Bewegen is gezond en dans maakt bewegen extra leuk. In Dansconditie 55+ werk je op een plezierige manier aan je conditie, kracht en souplesse, terwijl je geniet van muziek en dans. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring, en worden gegeven in een positieve en ontspannen sfeer.
Dit gaan we doen
Elke les start met een warming-up op swingende muziek, gevolgd door een mix van dansoefeningen, conditietraining en grondoefeningen met elementen uit de Pilates-methode. We besteden aandacht aan lichaamshouding, coördinatie en gezond bewegen.
Individuele houdingsproblemen of fysieke aandachtspunten worden meegenomen in de les, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. De afwisseling van muziekstijlen en dansvormen houdt de lessen fris en motiverend. De cursus wordt gegeven door Natalia Rojkova, choreograaf en dansdocent.
“Ik leer mijn cursisten graag de verschillende mogelijkheden om fraai te bewegen en om via dans emoties te kunnen tonen.” – Natalia Rojkova
Wat heb je nodig
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
Dansconditie 55+ vindt plaats op maandagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur. Is het vakantie? Dan is er niet altijd les op maandag. Klik hier om het huidige vakantierooster te bekijken.
Waarom zou je deze cursus volgen?
- Kennis ●●○○○
Je maakt kennis met verschillende dans- en muziekstijlen. - Vaardigheden ●●●○○
Je werkt aan coördinatie, houding en conditie. - Houding ●●●○○
Je ervaart plezier in bewegen en zelfexpressie. - Gedrag ●●●○○
Je blijft actief en werkt structureel aan je fitheid. - Sociale interactie ●●●●○
Je ontmoet anderen met dezelfde interesse en beweegt samen op muziek.
