Heb jij zin om te bewegen en op een leuke manier fit te blijven? In Dansconditie 55+ werk je op een plezierige manier aan je conditie, kracht en souplesse, terwijl je geniet van muziek en dans. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 55 jaar die fit en energiek willen blijven!
Wat ga je doen?
Elke les start met een warming-up op swingende muziek, gevolgd door een mix van conditietraining, dansoefeningen en grondoefeningen met elementen uit de Pilates-methode. Er is aandacht voor lichaamshouding, coördinatie en gezond bewegen. Individuele houdingsproblemen of fysieke aandachtspunten worden meegenomen in de les, zodat iedereen op diens eigen niveau kan meedoen. De afwisseling van muziekstijlen en dansvormen houdt de lessen fris en motiverend.
De cursus wordt gegeven op maandagavond door dansdocent Natalia Rojkova. Ze zet haar passie voor dans in om elke deelnemer met energie en een glimlach de les te laten verlaten.
“Ik leer mijn cursisten graag de verschillende mogelijkheden om op een fijne en gezonde manier te blijven bewegen.” — Natalia Rojkova, dansdocent
Wat kun je na deze cursus?
Tijdens deze cursus werk je aan je fitheid en bewegingsvrijheid, je kunt:
- Werken aan conditie, kracht en souplesse op een plezierige manier
- Coördinatie en lichaamshouding verbeteren via dans en grondoefeningen
- Bewegen op verschillende muziekstijlen
Daarnaast brengt deze cursus je:
- Energie en plezier in bewegen
- Zelfexpressie via dans en muziek
- Een wekelijks moment voor jezelf, in een leuke groep
Wat heb je nodig?
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.