Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen voor een langere tijd worden vastgehouden. Het richt zich op het stretchen van de dieperliggende bindweefsels. Yin yoga stimuleert ontspanning en brengt balans in het lichaam door het openen van energiekanalen, het vergroten van de flexibiliteit en het loslaten van spanningen.
Dit ga je doen
De nadruk ligt op de ademhaling en het observeren van gedachten en sensaties. Yin yoga helpt het kalmeren van de geest, het bevorderen van innerlijke rust en het herstellen van de energetische balans.
Ontspanningsyoga vindt wekelijks plaats op dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur. Is het vakantie? Dan is er niet altijd les op dinsdag. Klik hier om het huidige vakantierooster te bekijken.
